篮球场上膝盖受伤膝盖是承受下半部分力量核心的关节，所以也是各项竞技体育中容易受伤的。为了避免膝盖受伤，可以在上场之前做一些对膝盖比较大的运动，如先做一些拉伸活动，然后可以进行高抬腿、全屈膝、兔跳等运动。
  也可以在比赛中佩戴护膝等器具加以保护。篮球场上脚踝受伤为了避免脚踝受伤，比赛前可以先做脚踝操，用脚侧踢球，强化该部位的肌肉韧带，也可以踮起脚尖围绕球场走一圈。在打球的过程中，争抢篮板、起跳落地时不要先用脚跟着地，先脚尖着地起缓冲作用，也不要单脚先着地。
  塑胶跑道的赛场上也要保持君子风度，不要去垫对方球员的脚，垫脚很容易造成脚踝毁灭性的打击。篮球场上腰部受伤腰伤同样是篮球场上非常频发的伤病，在球场上伤了腰还会对我们的生活造成影响。那么在上场之前打球之前，该做哪些热身运动呢。
  可以进行两手插腰，自然站立，手与腰部一起做画圈状运动，还可以双手交叉举过头顶，腿站直，双手往下贴地面。这样有助于腰部深层肌肉，腰部受伤的可能性。篮球场上受伤打篮球的时候，在受到较大外力作用的时候，则会戳伤。

   复合型塑胶跑道特点：平整度：采用的是自支化机械施工，跑道表面没有缝隙而且更加平整;耐候性：复合型塑胶跑道的表面胶粒采用的是嵌入式结构，因此就可以保证跑道系统具有很好的耐候性和抗钉鞋破坏能力;?。
  而在诸多跑道材料中，能够复合型塑胶跑道是非常受欢迎对的一种，那么复合型塑胶跑道特点及适用范围有哪些呢，一起来看看下文的详细介绍吧。安全：防滑和缓冲性能都是非常好的，因此可以保护运动员的脚踝，还可以摔跤的几率。
  复合型塑胶跑道适用范围：大、中、小学校田径跑道、体育公园、健身场馆跑道等以上就是复合型塑胶跑道特点及适用范围的详细介绍，体育作为塑胶跑道材料和球场材料厂商，可为您提供多种类的塑胶跑道材料及球场材料、人造草坪等等，欢迎致电体育全国进一步了解。
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