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紫薯与红薯的区别紫薯与红薯有什么区别。为大家介绍一下：紫薯目前在市场十分走俏，含有丰富的蛋白质，18种易被消化吸收的酸，维生素A、B、C等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿元素，是抗疲劳、的必要元素。 　　与红薯一样，紫薯也含丰富的纤维素，可促进，消化道，预防胃肠道。红薯是食物中的明星，而紫薯比红薯还。它除了具有红薯所含的营养外，还富含硒元素和花色苷。其中，硒被称为“大王”，易被吸收，同时还可留在中，增强机体，基，癌细胞的生长，预防的发生。 　　而花色苷是目前科学界发现的能、人类健康的直接、有效、的基剂。它基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍，对100多种有预防和作用。不过需要注意，紫薯含碳水化合物较多，每次食用尽量别超过200克。紫薯苗

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