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多吃含氟食品——绿茶,薄荷
矿泉水满足了人体对氟的需求量。
氟可以增加牙齿的釉质,坚固牙齿,保护牙齿免受微生物的侵蚀。
大多数矿泉水每升中含0.3毫克的氟,但是也有的每升含量高达8毫克。在中也含有氟质。另外,可以用 茶水漱口。
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洁牙时引起“酸软感”主要是由于牙齿敏感引起。据临床观察,在洁牙中出现严重酸软感的人群中,绝大部分人在日常生活中对冷热酸甜刺激有敏感。建议在洁牙前4-10天使用有脱敏效果的牙膏对牙齿进行脱敏治疗,这样能减轻洁牙时的酸软感。在洁牙后仍可继续使用,以减轻洁牙后的酸软感。
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拔牙后漱口时需要注意,不要将盐水在嘴里冲洗或吐出,而是轻轻地移动你的头或使用你的舌头来帮助盐水移动,将盐水集中在受影响的嘴侧,可以有效清除碎屑并缓解炎症。冲洗后,倾斜在水槽上,打开你的嘴,让盐水流掉,总之就是不要用力不要吐。
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在口腔菌群正常的情况下,念珠菌是保持中立的;然而,当口腔菌群遭到破坏后,念珠菌就会趁机作乱。狡诈的念珠菌通常不单独下手,它会和其他坏的细菌狼狈为奸(主要是链球菌),形成生物膜(biofilm)一同作恶。
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