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洗牙的目的主要是清洁，以及维持牙周组织健康、预防牙周疾病发生或者复发的重要措施。 洗牙可以清除牙齿表面着色，帮助牙齿恢复正常光泽及颜色，去除刷牙等其他家庭口腔保健措施不能去 除的牙菌斑、 牙结石、预防牙病。

至于是上午去拔牙还是下午去拔牙呢？要区分情况。如果是难度较大的拔牙，建议上午去。上午医生和患者的体力精力都好。拔牙以后观察的时间也长。如果难度不是很大，要拔的牙齿以前有过反复发炎的经历，建议下午去拔。拔这样的牙齿麻药吸收的不好，可能会疼。下午人对疼痛的敏感性低一些。

很多家长在应该从宝宝几岁开始给他刷牙这个问题上存在着很大的误区。有的妈妈说：“现在孩子牙才长了几颗啊，哪里需要刷牙？”，有的妈妈说：“孩子现在牙床非常娇嫩，不用急着给他们刷牙，可以等他们的牙齿发育稳定了之后，再开始帮他们刷牙。”，也有的妈妈认为：“可以等到孩子的牙齿都长齐了之后再帮孩子刷牙。”其实这些观点都是错误的。

要想有一副健美的牙齿，多吃含钙丰富的食物。特别是在婴幼儿时期就应注 意饮食的选择。家长应给孩子多吃能促进咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、 韭菜、海带等，有利于促进下颌的发达 和牙齿的整齐。常吃蔬菜还能使牙齿中的钼元素含增加，增强牙齿的硬度和坚固度。实验证明，厌食蔬菜和肉类食品 的幼儿，其骨质密度均比吃蔬菜和肉类食品的幼儿低下。常吃蔬菜还能防龋齿，因蔬菜中含有90%的水分及一些纤 维物质。咀嚼蔬菜时，蔬菜中的水分能稀释口腔中的糖质，使细菌不易生长；纤维素能对牙齿起清扫和清洁作用 。此外，多吃些较硬的食物有利于牙齿的健美，如玉米、高粱、牛肉、狗 肉及一些坚果类，如橡实、瓜子 、核桃、榛子等。